• Embarazo,  MAMISFIT,  Prepararación al parto

    ¿Es bueno hacer ejercicio durante el embarazo?

    Como entrenadora, sois muchas  las futuras mamás que me preguntáis si es malo o bueno hacer ejercicio durante el embarazo. Si se puede hacer ejercicio desde el inicio, qué riesgo de aborto espontáneo hay, entre muchas otras cuestiones. Espero que con este artículo de Bebés y Crianza, ¿es bueno hacer ejercicio durante el embarazo?, quede súper claro la importancia que tiene entrenar durante el embarazo y entender la importancia de entrenar durante toda nuestra vida, no solo en el embarazo o el post parto. ¿Es malo hacer ejercicio durante el embarazo? El cuerpo está hecho para moverse durante todas las etapas de la vida, por lo que siempre está sano…

  • Embarazo,  MAMISFIT,  Prepararación al parto

    Clases de preparación al parto: ¿qué te enseñan?

    Una de las dudas que tienen las futuras mamis sobre el parto es cuándo deben empezar a prepararse y qué se hace en las clases de preparación al parto. En este articulo de Bebés y Crianza, preparación al parto: qué te enseñan y cuándo empezar, voy a resolver varias dudas como, por ejemplo, cuándo empezar, cuánto duran y qué se hace en las clases de preparación al parto ¿Me acompañas? Cuándo empezar las clases preparación al parto La cuestión de cuándo empezar las clases de preparación al parto se resume en: desde el principio, es decir, antes de quedarnos embarazadas ya debemos preparar a nuestro cuerpo. Se trata de llevar…

  • Embarazo,  FAMILIA

    Qué alimentos evitar durante el embarazo

    Durante todo el embarazo se recomienda tener en cuenta una serie de medidas de seguridad relacionadas con la alimentación. Se denominan como «alimentos prohibidos en el embarazo» y estas medidas se establecen para evitar el contagio por listeriosis y toxoplasmosis, principalmente. Ambas podrían causar malformaciones en el feto, complicaciones o, en los casos más graves, un aborto. En este artículo, qué alimentos evitar durante el embarazo, te mostramos todo lo que se recomienda excluir de la dieta durante la gestación. Lista de alimentos que no pueden comer las embarazadas A continuación, te ofrezco una lista de alimentos que se recomienda evitar durante el embarazo: Los lácteos sin pasteurizar Se aconseja…

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