¿Estás embarazada o te encuentras en el posparto y quieres hacer una lactancia materna exclusiva? En el inicio y durante la lactancia materna puede que no nos encontremos con ningún contratiempo. Aún así, conocer los problemas más frecuentes que pueden ocurrir durante esta te ayudará a identificarlos y solucionarlos lo más rápido posible si ocurren. Además, tendrás mucha más información a tu alcance y afrontarás la lactancia materna con seguridad y empoderamiento. La importancia de una lactancia materna informada La mayoría de las mamás primerizas que deseamos hacer una lactancia materna, a menudo, nos encontramos con muchas indicaciones y consejos por parte del entorno. Todo el mundo opina y te…
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Método Baby Led Weaning – Mi experiencia
¡Hola! Hoy vuelvo de nuevo por aquí para hablar sobre el método de alimentación complementaria Baby Led Weaning, también conocido como método de alimentación autorregulada por el bebé. Este artículo no va a tener un enfoque desde la nutrición, ya que no soy nutricionista, aunque sí desde el punto de vista de mi experiencia. Sí que voy a explicar cuatro puntos básicos de teoría, aunque no «como introducir los alimentos en el BLW» o «alimentos según edades». Me he decidido a escribir este artículo, Método Baby Led Weaning – Mi experiencia, ya que creo firmemente que, además de informarse de forma teórica, también es interesante leer experiencias y vivencias de…
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Cómo preparar una papilla de cereales, fruta y verdura
El bebé ha cumplido 6 meses, ¡enhorabuena! A partir de los 6 meses, se recomienda empezar con la alimentación complementaria. La leche materna o artificial va a seguir siendo el alimento principal del bebé, aunque después de las tomas le ofreceremos la alimentación complementaria. Si quieres saber cómo preparar una papilla de frutas, de cereales y de verduras, te lo explico en este interesante artículo. Cómo preparar la papilla de cereales ¿Es obligatorio dar «cereales de bebés» a partir de los 6 meses? La respuesta es rotundamente no. El problema de la gran mayoría de los cereales de bebés es que el principal ingrediente es el azúcar. Durante los primeros…
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Alimentación complementaria: cómo y cuándo empezar
En relación a la alimentación complementaria suelen haber muchísimas dudas como, por ejemplo, ¿cuándo empezar?, ¿cómo?, ¿qué método de alimentación complementaria es mejor?, ¿qué alimentos se pueden introducir primero? y una larga lista de preguntas más. En este artículo de Bebés y Crianza, te explico cómo y cuándo empezar la alimentación complementaria y todos las las preguntas relacionados con este momento. Cuándo empezar la alimentación complementaria La alimentación complementaria es recomendable que se empiece a partir de los 6 meses de edad, aproximadamente ¿Por qué a los 6 meses y no antes?, hasta los 6 meses, según la OMS, el bebé solo debería tomar leche materna o artificial, es decir,…
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Cómo preparar un biberón con leche de fórmula
Hay tres formas de alimentar a un bebé durante los 6 primeros meses: mediante la leche materna, es decir, amamantando, con leche de fórmula, también conocida como leche artificial o mediante leche materna y de fórmula. Escoger una de las dos opciones va a depender de la elección de cada familia, en concreto de la madre, y de si se quiere dar el pecho o no. En este artículo de Bebés y Crianza, cómo preparar un biberón con leche de fórmula, te voy a explicar los pasos y las cantidades necesarias. Cantidad de leche de fórmula en biberón La cantidad de leche de fórmula en biberón va a depender un…
