Durante todo el embarazo recibes un gran seguimiento por parte del ginecólogo, de la matrona, en las clases de preparación al parto, etc. Parece que todo el mundo tiene ojos para ti, para darte todo tipo de información y consejos, pero ¿después del parto qué? El post parto puede ser un momento muy feliz, aunque también se pueden reflejar sentimientos encontrados. En este artículo de Bebés y Crianza, qué es y cómo es el post parto, te explicamos todo lo que debes saber, después del parto, para identificar y poner nombre a las diferentes emociones, sensaciones y situaciones que puedes experimentar. Qué es el post parto El post parto, también…
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¿Es bueno hacer ejercicio durante el embarazo?
Como entrenadora, sois muchas las futuras mamás que me preguntáis si es malo o bueno hacer ejercicio durante el embarazo. Si se puede hacer ejercicio desde el inicio, qué riesgo de aborto espontáneo hay, entre muchas otras cuestiones. Espero que con este artículo de Bebés y Crianza, ¿es bueno hacer ejercicio durante el embarazo?, quede súper claro la importancia que tiene entrenar durante el embarazo y entender la importancia de entrenar durante toda nuestra vida, no solo en el embarazo o el post parto. ¿Es malo hacer ejercicio durante el embarazo? El cuerpo está hecho para moverse durante todas las etapas de la vida, por lo que siempre está sano…
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Clases de preparación al parto: ¿qué te enseñan?
Una de las dudas que tienen las futuras mamis sobre el parto es cuándo deben empezar a prepararse y qué se hace en las clases de preparación al parto. En este articulo de Bebés y Crianza, preparación al parto: qué te enseñan y cuándo empezar, voy a resolver varias dudas como, por ejemplo, cuándo empezar, cuánto duran y qué se hace en las clases de preparación al parto ¿Me acompañas? Cuándo empezar las clases preparación al parto La cuestión de cuándo empezar las clases de preparación al parto se resume en: desde el principio, es decir, antes de quedarnos embarazadas ya debemos preparar a nuestro cuerpo. Se trata de llevar…
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Òpal Robles de Mamis fit
Mi nombre es Òpal Robles, nacida en Barcelona en el 1988 y unida al deporte desde entonces. Tengo una gran pasión por entender cómo funciona el cuerpo, qué necesita para desarrollarse y cómo debemos cuidarlo para sentirnos 100% sanas, enérgicas, fuertes, ágiles independientemente del punto estético. Siempre va por delante la salud física y emocional. Somos uno de los países con más obesidad infantil y me gusta contribuir al mundo aportando información sobre bienestar físico y emocional para que vivamos un poquito mejor. Siempre he practicado deporte y hace 14 años que soy entrenadora personal. En los últimos años me he especializado en el entrenamiento para la mujer, concretamente. ¿Por…
